Полная версия
Знакомим вас! О знакомствах и отношениях
Znakomim-Vas.ru · Статьи для всех · Как сохранить душевное равновесие ·

Как сохранить душевное равновесие

Спокойствие

Как оставаться спокойным с окружающими

Чтобы в жизни происходило что-то хорошее, необходима определенная работа над собой, целью которой являются следующие факторы: сохранить нервы, оставаться спокойным, а значит - здоровье и добрые отношения с окружающими людьми. Это нелегкая задача. Но нет ничего невозможного, однако сразу не перестроишься. В лучшую сторону меняться следует постепенно, а начинать - с малого.

Нужно учиться прислушиваться к советам своего сердца, и вас обязательно минуют разочарования, огорчения и болезни. Ведь избегая чувства страха, гнева, ненависти в адрес окружающих, мы тем самым исцеляем сами себя от не начавшегося недомогания. Это все следствия нашего неправильного мышления. Чтобы уменьшить свои страдания, выглядеть молодой и красивой, уметь удержать любимого мужчину возле себя, нужно научиться прощать всех, кто вас обидел. Смотрите с теплотой и пониманием на все ваше окружение. И помните, что нет ничего бесполезнее, чем заниматься критикой самой себя, типа "Какая я бестолковая", так как человек, бестолковый в одном деле может стать мастером в другом. У вас есть сильные стороны, о которых лучше и подумать. Ведь самое лучшее средство согреть свою душу - это помочь тем, кто действительно нуждается в вашей помощи. Быть кому-то полезным и услышать слова благодарности от незнакомого человека и увидеть радость в его глазах (а именно вы зажгли в них эту радость) - это не только приятно, но и прекрасная возможность самим оценить, как удачно сложилась ваша жизнь.

Психологи предлагают следующие приемы: если чувствуете, что вы сильно напряжены или готовы внезапно сорваться, мгновенно начинайте отвлекать себя от происходящего (например, начните вспоминать таблицу умножения в хаотичном порядке). В момент надвигающегося гнева незаметно для всех сделайте глубокий выдох, а взгляд отведите от разгневавшего вас человека. В это время позу менять не рекомендуется: пусть внешне все остается так же, как и было до конфликта. Так же не помешает каждому освоить прием, который можно назвать "огонь на противника" - задайте оппоненту вопрос, от которого он может смутиться, при этом внимательно анализируйте все его слова. Если вы почувствуете, что у этого человека взгляды не соответствуют вашим, то лучше попросту закончить с ним разговор и не вступать в пререкания, оставьте его при своих заблуждениях, обойдите его стороной. А что делать, если вам приходится с ним общаться по работе? В таком случае, установите служебную планку, не обсуждая личных и посторонних вопросов, не относящихся к делу.

Психологи подтверждают, что вспышек раздражительности можно избежать, если больше внимания уделять собеседнику. Доброта - это путь не только к взаимопониманию в коллективе и на работе, но и возможность сохранить собственное здоровье (у добрых и чутких людей нервная система намного крепче, чем у грубых и капризных)

Прислушивайтесь к себе и своим желаниям. Однако это нелегко, т.к. желаний зачастую бывает очень много, а сосредоточиться на них не всегда получается. Нужно научиться правильно расставлять приоритеты, и все желания выполнять в порядке их значимости.

Следует так же избегать рутины и разнообразить все свои ощущения. Постоянно поддерживайте свою любознательность, данную вам от рождения, и усиливайте ее с помощью смены увлечений, работы, своего окружения.

Соблюдая все эти "секреты" здоровья и красоты, вы получите тот эталон, к которому стремится душа каждого из нас.

Материал добавлен 23 декабря 2009 года. Автор - Колодюк Е.В.



Читайте также
Любовный треугольник Трое в лодке
Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной
Сваха знакомит и соединяет сердца
Гражданский брак: «за» и «против».


Вверх страницы

Вниз страницы